问题：

[单选题] 女排姑娘们在获得奥运会金牌后,郎教头在接受《都市青年报》采访时指出：如果不坚持锻炼,你就不能成为一个好的运动员,除非坚持锻炼,否则你不会有好的体质,没有好的体质,高品质的物质生活和精神生活难以两全。如果上述断定为真,以下哪项一定为真?Ⅰ.没有一个好的运动员没有高品质的精神生活。Ⅱ.一个不坚持锻炼的人,很难想象他会有高品质的物质生活和高品质的精神生活。Ⅲ.一个拥有高品质的物质生活的人,一定体质很好。